多くの種類が存在しているハーブ。
ハーブにはいろいろな効用があります。
ヨーロッパでは日常生活にハーブが取り入れられています。
肩コリや滋養強壮、頭痛などなど
ハーブにはとても役立つ効用があります。
ハーブを日常生活にうまく取り入れると
リラックスしたスッキリした日を過ごせそうですね。
ただし、ハーブによっては
妊娠中の方にはよくないものがあったりするので
使用する際はそのハーブについてよく調べて下さいね。
ハーブはとても良い香りがあり
その香りにはリラックス作用もあります。
ハーブを家庭で育てて
それをお茶にして飲む方もいます。
今回は、ハーブティーに良く使われる
ハーブについていくつかご紹介しますね。
○カモミール○
カモミールはハーブティーに良く使われていて
この名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
フランスやドイツではカモミールは万能薬として
使われているそうですよ。
倦怠感、女性特有の病気、精神障害などに
よく効果があるそうです。
更年期症状にも効くそうなので
女性にあったハーブかもしれませんね。
ハーブティーにしてのめば
香りでリラックスして、体を温めることもできるので
冷えやすいオフィス作業や冷え症の方に合っていますね。
解熱作用もあるので少し熱っぽい時は飲んでみて下さいね。
○ペパーミント○
ガムや歯磨き粉にも使われていますね。
ミントの香りや味は少し強いので
苦手な人もいるかもしれませんね。
代謝をよくしてくれたり、内臓機能のサポートをしてくれます。
炎症を抑える作用もあるので
喉が痛かったり鼻が詰まっているときに飲むと効果的です。
イライラを抑えてもくれるのでヒステリーなどの症状にも効きますよ。